係辦公室養生? 5款OL至hit飲品

「女人唔補好易老」,但貴為香港的OL,返工已經忙到無時停,做運動同炮製補品更加係得個諗字。

好茶養生特別挑選5款養生茶,適合注重健康嘅OL們可以在辦公室「快、靚、正」咁密密養生!

係辦公室養生? 5款OL至hit飲品

經痛

沉重的工作壓力亦容易令肝氣鬱滯、氣血不順。故此,不少職場女性都會遇上經痛的問題,嚴重時更會痛得「面青口唇白」 !

皇牌氣血茶適合月經不調、 經痛及宮寒的女士們飲用,寒底熱底人士都啱飲㗎。

皇牌氣血茶

材料:桂圓乾 棗片 千日紅 康仙花 冰糖 金盞菊 金邊玫瑰 黑枸杞

做法:將全部材料放入杯中,加滾水300毫升,泡10分鐘,即可飲用

功效:補血補氣 調經止痛 理氣散瘀 調節內分泌 暖宮驅寒

係辦公室養生? 5款OL至hit飲品

去水腫

OL們在睡前喝太多水或在通宵熬夜後,隔朝起床通常會「口腫面腫」,究竟有何妙法去水腫呢?

荷葉和決明子同有健脾利濕的作用,容易水腫的人士不妨嘗試以這兩種食材來炮製沖飲。

玫瑰纖體茶

材料:玫瑰 決明子 荷葉 洛神花

做法:將全部材料放入杯中,加滾水300毫升,泡10分鐘,即可飲用

功效:去水腫  瘦身消脂 清腸去油 排毒養顏

係辦公室養生? 5款OL至hit飲品

手腳冰冷

辦公室的空調溫度時常過低,即使著左外套亦容易變「雪條」,因此驅寒暖身的紅糖薑棗茶在此時便能派上用場!

每天一杯紅糖薑茶能促進血液環,驅寒暖胃。要注意紅棗性質溫補、薑則性質溫燥,因此喉嚨痛或感冒初起人士不宜飲用。

紅糖薑棗茶

材料:薑絲 紅糖 紅棗

做法:將全部材料放入杯中,加滾水300毫升,泡10分鐘,即可飲用

功效:溫經散寒,養血補心 補中益氣 養心安神 適合脾胃虛弱 氣血不足 倦怠無力者

係辦公室養生? 5款OL至hit飲品

生痱滋、暗瘡

上班族時常通宵捱夜,加上又喜歡邊工作邊吃零食,難免「熱氣」出痱滋暗瘡;另外,偏愛吃辛辣食物的人亦容易出青春痘。 因此可飲用一些清熱解毒的飲品來「下火」。

金銀花性質微寒,主治外感風熱;桑葉亦具有清心去熱,清肺潤燥之效;甘草則用於治療熱毒瘡瘍,咽喉腫痛等症狀。由於3種材料的性質皆屬寒涼,如服後出現怕冷、胃部不適,應停止服用。

清熱降火茶

配料 : 金銀花 甘草 貢菊 桑葉 冰糖

做法:將全部材料放入杯中,加滾水300毫升,泡10分鐘,即可飲用

功效 : 清心降火 清熱解毒 疏散風熱 清肺潤燥

係辦公室養生? 5款OL至hit飲品

口臭

「返工忙到無時停」的上班族,不要說上洗手間,連喝杯水的時間也未必有,加上便秘、工作壓力大、失眠,就更容易形成口臭。究竟有甚麼沖飲是適合容易口臭的人士飲用呢?

 

曹永昌中醫師表示,薄荷葉泡茶可以消除感冒症狀,在中醫來看,感冒分為風寒與風熱,薄荷葉可在風熱初期使用,像是咳嗽、鼻塞、打噴嚏都能得到緩解,達到清咽利膈之效用,使身心得到放鬆

三清薄荷茶

配料 : 頭採胎菊 甘草片 薄荷葉 陳皮 冰糖

做法:將全部材料放入杯中,加滾水300毫升,泡10分鐘,即可飲用

功效 : 清心去火 清新口氣 清食理氣 清涼舒爽 提振精神